没人给拍，自已拍吧，有点自恋哦！
十年后我依然年轻的秘籍告诉大家
今天有点闲，上来冒个泡泡，晒晒我的美容大法！！
我也是个普通人啊，谈不上有多么漂亮，对于护肤保养也谈不上多成功，但是对身体和皮肤的保养一直很用心的噢，十年来从来没有松懈过，有付出就有收获啊，现在对自己的皮肤和整体的状态，还是比较满意的，和同龄的姐妹在一起时大家都会很羡慕，总把我夸的“无地自容”。嘻嘻！
没人给拍，自已拍吧，有点自恋哦！
我有三大爱好，爬山，写作，养生护肤，爬山即锻炼了身体，也上我心胸开阔，性格开朗，对生活充满向往，写作又常常能让我安静下来，心绪平静，更深的感悟人生和人性，养生护肤，是一个很享受很期待的的过程，不断的学习，坚持实践，让我有非常健康的生活理念，身体健康皮肤也特别的好。
我一直推崇中药和饮食对身体和皮肤的保养的。
什么红枣桂圆蛋汤 柴胡，白芍，川芎，粳米熬粥，凉拌益母草： 蘑菇红花汤，葛根小排汤。等等这些养生养颜的食疗的东东根据季节和自身的情况几年来一直坚持食用，还有几款中药的护肤品一用就是五年，
护肤我是做的滴水不漏的，一直也都很注重美白的护理，女人是水做的，更重要是保持皮肤的水分，皮肤水水的皱纹才不会爬到脸上来，皮肤白皙健康才显得整个人精神焕发，才显得年轻有活力。30岁能有20岁的皮肤，被姐妹们羡慕，我是打心眼里高兴啊！！
说一下我皮肤具体护理的步骤，皮肤特点，干性，偏暗黄，没有光泽。
洁面乳用的是保湿滋润型的，是有中药成分的，没有泡沫，每次洗完后皮肤湿润润的，不像以前用的那些会有紧绷感了。
暗黄的皮肤看起来整个人都会显得苍老，无精打采，需要从根本上解决，我超喜欢的用的五年之久的纯中药面膜，涂在脸上黑黑上，粘粘的，中药味也很重，效果超级好的，
每次做完皮肤都会有一种释放感，改善暗黄，均匀肤色，我前期是每天做一次，三个月肤色就变得很细很白了，后期就是每周做一到两次做保养，我的好多崇尚大牌的败家姐妹都在我的影响下用它做保养，调理皮肤，防止皮肤衰老。中药用来治病，养生，美容，效果都很神奇呀，我超赞同老祖宗的东东，能从根本上调理改善，有了它我就不怕自己会变成黄脸婆了，决定与之相伴终生了，希望自己五十岁的时候还能这样白白细细的，嘻嘻！（给大家卖家美容师的Q302 846 354，老朋友了，呵呵！可以去了解一下。）
对于干性皮肤还有一点是最重要的，那就是保湿锁水了，说到这个感触最深了，自从25岁过后，皮肤的整个弹性和保水能力都下降了，皮肤干干的，没有光泽，时间长了眼角还会悄悄爬上皱纹，普通的保湿产品对这个阶段的皮肤，几乎是表面工作，中药面膜用过后皮肤的吸收能力超强，偶用的是功效型的深层补水，干性皮肤美白的同时补水锁水很关键的，增加皮肤的保水力，这样皮肤才能保持一整天的水润，才会显得有光泽，透亮。。每次用完后，皮肤都水嫩嫩的，光滑细腻，很舒服，水分补充到位，皮肤的美白才可以更彻底，这个是偶这几年的经验，也很科学的哦。
然后就是平时要注意防晒和隔离了，尤其每天对着电脑，辐射粉尘对皮肤的伤害也是很严重的，室内的隔离也要做为重中之重，否则前边所做的要前功尽弃了！
晒晒我的护肤习惯，希望也对大家有帮助，
外出前和睡觉前一定要用热毛巾敷脸，能活化毛细血管，舒缓皱纹，也有利于护肤品的吸收。
涂精华素和润肤液的时候不要来回揉搓不管是画圈还是揉搓，都对脸部皮肤不好，要用从下到上的方式涂抹最好,另外，事先要把手搓热了，在脸上捂10秒钟，这样才能保证营养最大程度吸收。
颈部也需要早晚使用化妆水。不然被忽略的角落会让肤色不均。
每隔一天泡一次20分钟的热水澡，泡澡能让水分更好的被身体吸收，适合的水温还会过多的身体皮脂，然后再涂一些润肤乳液，帮助锁住水分。能防止皮肤干燥和衰老。
尽量不化妆。你见过浓妆艳抹的年轻人吗？姣好的皮肤和起色不需要用化妆品来假装，大浓妆会让你看起来比实际年龄大。可以化一点眼妆。太浓重的眼会显得老气，可是不化一样会曝露年龄。选择自然色系，棕色、铜色、可可色等，略微有点闪粉会更容光焕发。
用柚子香味的香水。或者果香调的香水都可以，用这种香水感觉上会年轻10岁哦！
坚持补充维生素，每天我都会吃一片善存，一颗深海鱼油，晚樱草油再加一片维生素C。每个人都应该找到适合自己的组合，坚持补充维生素，让皮肤从内到外都健康美丽起来。
上午是一定要吃水果的，但是晚上尽量不要吃，水果都富含VC，能让人兴奋，晚上吃不利于消化，还影响睡眠质量。
坚持运动，经常微笑，保持轻松的心情也很重要啊。
写的好辛苦哦，一写起来就刹不住车啊！沉底了好心疼的，大家感觉有帮助的话就顶一下呀，
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